Workshop Gesundheitsprävention

Stress reduzieren, Resilienz stärken! | Termine oder Offerte auf Anfrage

Selbstregulierung durch mentale Navigation 

«Stress hat man nicht, Stress macht man sich» besagt ein Sprichwort. An diesem Workshop entwickeln Sie das Bewusstsein, wie wir durch unser Erleben Stress in uns selbst erzeugen, woher diese Funktion kommt und wie Anspannung entsteht. Unsere individuelle Persönlichkeit und der zwischenmenschliche Umgang spielen hier eine grosse Rolle und die mentale Navigation ermöglicht einen neuen Umgang damit.

Inhalt: Sie werden befähigt, Stressoren zu erkennen, ermitteln deren Herkunft und lernen, mit neuen Lösungsansätzen anders damit umzugehen. Stress muss nicht sein und resultiert in der Regel aus fehlenden Bewältigungsstrategien. Diese werden am Workshop anhand eigener Ressourcen und Fähigkeiten erlernt und aktiviert, damit eine gestärkte Resilienz in Form neuer Handlungs- und Bewältigungsstrategien resultiert. Nebst der Persönlichkeitskompetenz und dem Selbstverständnis ist eine gesunde und individuell angepasste Work-Life-Balance ein wesentlicher Bestandteil für Ihre neue Resilienz.